Paquete completo La Natación sin Secretos y tabla del entrenamiento del R2. Todo lo necesario para tu éxito (Pdf, videos online y archivos)

• La Natación sin secretos, el curso que te permite entender completamente la natación moderna.
• Programa completo de todas las categorias por edades: Programa donde se explica en detalle que por ciento de volumenes entrenar por edades.
• Tabla de entrenamiento del R2. Excelente guia por estilo, distancia y tiempo de la velocidad que deben mantener tus nadadores al entrenar.

Todo en un solo paquete al más bajo costo.

"La Natación sin secretos: y Tabla de entrenamiento del R2 (E2 en ingles)"

Completo libro sobre los temas mas importantes en natación, basado en el Sistema de Entrenamiento de Estados Unidos, de acuerdo a las capacidades E1, E2, E3, Sp1, Sp2, Sp3.

De forma facil y sencilla, con graficos, fotos, abundantes explicaciones y ejemplos. Si deseas aprender todo sobre natacion de forma clara, cientifica e interesante, este es tu libro.

Incluye: Entrenamiento completo de ninos desde los 6 a los 16 años.

Características del entrenamiento del R2, como se entrena, del R3, cómo entrenar la velocidad, ejemplos de entrenamiento de campeones del mundo.

Ventajas del curso

1. ​ Links a videos online para mejor explicacion del contenido.
2. Abundantes fotos y explicaciones.
3. Ejemplos reales de entrenamientos de nadadores campeones del mundo.

Si alguna vez te haz hecho preguntas como las siguientes: (PDF y Videos online)

• Cómo ensenar a nadar?
• Programa completo niños de 11 a 16 años?
• Cómo hacer un entrenamiento en natacion?
• Cómo hacer que los tiempos bajen  en cualquier distancia?
• Cómo evitar lesiones de hombro o rodilla?
• Cómo entrenar a niños?
• Qué volumen mensual o semanal entrenar
• Cómo analizar errores de competicion?
• Cómo es la tecnica y sus detalles que hacen nacer a un campeón?
• Cómo se entrena el R2 o el R3?
• Cómo se hace la preparación final de competición?

Entonces este es tu libro!

Aqui aprenderás sobre prácticamente todos los temas en natación, basado en el sistema moderno de entrenamiento usado pot paises como Estados Unidos o Australia. Este es el llamado sistema moderno de entrenamiento de natacion.

Ventajas del curso

1. ​ Links a videos online para mejor explicación del contenido.
2. Abundantes fotos y explicaciones.
3. Ejemplos de entrenamientos de nadadores mundialmente famososo

Indice:

Introducción, Fundamentación, Estructura del libro, Sobre el autor
Parte 1: Teoría.

Tema 1. Particularidades de la natación como deporte. Lesiones mas comunes y como evitarlas.

   a) Elementos que influyen en la práctica de la natación.
   b) Lesiones de las articulaciones.
  c) La nutricion.

Tema 2. Bases científicas de la natación: La física, la química y la biología.

a) Biofisica de la natacion.
b) Bioquimica de la natacion.
c) Biologia y natacion.
d) Neurociencia y natacion.

Tema 3. El entrenamiento deportivo. Teoría y aplicación a la natación.

a) Principios generales del entrenamiento
b) Principios metodologicos.
c) Principios para la planificacion y organizacion.
d) Teoria de las capacidades deportivas.
e) La resistencia. Definicion y magnitudes usadas para medirla.
f) El sistema aerobico y anaerobico. Su entrenamiento.
g) Formas y metodos de entrenamiento. Tests mas usados.
h) Fuerza, potencia, flexibilidad, preparacion psicologica.

Parte 2. Aplicaciones.

Tema 4. Aprender y Enseñar a nadar: Alternativas, métodos y principios.

a) Factores de que depende un correcto aprendizaje.
b) Proceso de ensenanza. Metodos: Demostraciones, Repeticiones, Trabajo por segmentos, Correcion de errores.
c) Problemas en la enseñanza y aprendizaje de la natación.
d) Metodología de la enseñanza de la natación.
e) Metodología de la enseñanza de la técnica. Ensenanza General e Individual. Trabajo en tierra y el agua. Ejemplos y programas completos.
f) Ejercicios

Tema 5: Programas de Entrenamiento: Categorías Menores e Infantiles.

a) Etapas en la vida de un deportista. 
b) Caracteristicas generales y programas completos.
c) Tipos de Entrenamiento por edades.
d) Ejemplos y entrenamientos completos por edades.

Tema 6: Programas de Entrenamiento: Categorías Juveniles y Mayores.

a) Caracteristicas generales y programas completos.
b) Tipos de Entrenamiento por edades.
c) Ejemplos y entrenamientos completos por edades.
d) El ritmo en natacion, ese grande olvidado.

Tema 7: Programas de Preparación en tierra para nadadores.

a) Capacidades y ejercicios para desarrollarlas.
b) Ejemplos concretos.
Tema 8: Aplicación de las nuevas tecnologías al aprendizaje y entrenamiento.

a) Uso de Kinovea en natacion.
b) Como mejorar la tecnica, el ritmo y la velocidad de un nadador usando la computadora.